Hatha Yoga
Hatha Yoga
Über die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung erlernen und verinnerlichen wir den liebevollen, heilsamen Umgang mit unserem Körper.
Yoga lässt unser vegetatives Nervensystem zu seiner natürlichen Balance zurück finden, was neben der entspannenden Wirkung auf unseren Körper beruhigend auf unser Fühlen und Denken wirkt.
So können wir nach und nach den Bewusstseins – Raum in uns neu beleben, den man mit „lichter Präsenz“ beschreiben kann, unseren natürlichen SEINS – Zustand.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung, um die Achtsamkeit für den Körper zu wecken.
Harmonisch aufeinander folgende asanas (Yoga – Positionen) und flows (Übungsreihen) bestimmen den Hauptteil der Unterrichtseinheit.
Während einer abschließenden Tiefenentspannung haben Körper, Geist und Seele Raum, die voraus gegangene Praxis zu integrieren.
Über die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung erlernen und verinnerlichen wir den liebevollen, heilsamen Umgang mit unserem Körper.
Yoga lässt unser vegetatives Nervensystem zu seiner natürlichen Balance zurück finden, was neben der entspannenden Wirkung auf unseren Körper beruhigend auf unser Fühlen und Denken wirkt.So können wir nach und nach den Bewusstseins – Raum in uns neu beleben, den man mit „lichter Präsenz“ beschreiben kann, unseren natürlichen SEINS – Zustand.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung, um die Achtsamkeit für den Körper zu wecken.
Harmonisch aufeinander folgende asanas (Yoga – Positionen) und flows (Übungsreihen) bestimmen den Hauptteil der Unterrichtseinheit.
Während einer abschließenden Tiefenentspannung haben Körper, Geist und Seele Raum, die voraus gegangene Praxis zu integrieren.
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